Aktualności


Wykład dla studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku

19/12/2012

W dniu 10 grudnia 2012 roku psycholog Małgorzata Śnieg wygłosiła wykład dla studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku „W poszukiwaniu jasnych stron życia-jak korzystać z optymizmu”.

Celem spotkania było promowanie optymistycznego, ale i realnego spojrzenia na własne życie i dostrzeżenia wartości
w tym co mamy, gdzie i jacy jesteśmy. 

 

Zaprezentowane treści poparte przykładami miały uświadomić, w jaki sposób na jakość naszego życia wpływa:

  • uważna obecność( bycie tu i teraz, doświadczania chwili poprzez zmysły wzroku, słuchu, węchu, dotyku,
  • troszczenie się o pogodne myśli,
  • poczucie własnej wartości i samoocena
  •  dobre relacje z drugim człowiekiem

 

Słuchacze poznali proste ćwiczenia, pozwalają rozwijać „uważną obecność” mieli możliwość doświadczyć świadomego oddychania.

Prezentowane treści zostały przyjęte z dużym zainteresowaniem.

WSTECZ